Publicidade
ARTIGOS MAIS POPULARES
Votadas as mais belas!
Votação
Miguelito
Os meus amigos
No posts.
Visitantes do perfil
No recent visitors.
Os meus tópicos
No posts.
As minhas respostas
Pessoal como aqui um colega disse usem o fórum, aqui vai ser muito difícil obterem resposta.
Cumps.
Está numa forma excelente 











Se queres fazer uns pesos penso que pondo areia em garrafas de água( tamanhos diferentes) já fazes pesos diferentes.
Eu por acaso não uso pesos, faço cerca de 9 exercícios diferentes com...