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Terça, 05/08/2008 - 13:39
Há cada vez menos tempo para a prática desportiva nesta sociedade sempre a 1000 à hora onde cada segundo conta. E agora? Soluções rápidaz e eficazes para perder as gordurinhas da cerveja e aumentar a massa muscular procuram-se!
Terça, 19/08/2008 - 20:28
#2
Olha podes fazer como eu,
Olha podes fazer como eu, compra uma máquina de cárdio- fiteness e todos os dias de manhã antes de saires para o trabalho dás uma treinada de 20 a 30 minutos. Ajuda muito e começas o dia bem mais relaxado. para além disso se treinares de manhã ajudas a acelerar o metabolismo durante o dia, queimando mais calorias durante o dia.
espero ter ajudado.
Paulo Matias
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há cada vez menos tempo porque se calhar a maioria das pessoas também não está interessada em arranjá-lo.
é sempre possível caminhar um pouco todos os dias: ir a pé para o trabalho, ou sendo impossível, estacionar o carro um pouco mais longe (quiçá até num sítio onde é mais fácil arranjar estacionamento), ou então dar uma volta depois do jantar... já é um bom começo.
acho que o maior problema é mesmo a vontade...