nao te sei responder xD faz e depois ves xD

isso obviamente que vai depender dos exercicios, no entanto posso dizer q comigo comecei por ganhar uma risca ao meio da barriga i só depois os quadrados, talvez sejam os de cima primeiro.

Cara depende do tipo de Abdominal que irá fazer , pois cada posição irá favorecer uma parte do abdomen. Faço Jiu Jitsu já faz um tempo, e meu sensei sempre exigiu muito abdominal, comecei fazendo aquele abdominal em que vc deita no chão, coloca os pés na parede e exercita o abdomen .. Hoje faço todos os tipos imagináveis de abdominais , e os primeiros músculos do abdomen que começaram a se definir foram os abaixo do peito ..
Abraço !

Isso do abdominal superior e inferior não existe.
Quando se trabalha abdómen está-se a trabalhar todo o chamado six-pack.
Isso é apenas UM músculo!
Normalmente começa-se a notar mais acima devido à gordura que por vezes temos na barriga, e como ela é mais abundante na parte inferior a parte de cima do abdominal nota-se mais.
Para definir abdominal não precisas de exercitar em demasia o músculo, basta fazer calmamente e correctamente e PRINCIPALMENTE é tudo uma questão de alimentação. Eles só ficarão realmente salientes se a tua gordura corporal for baixa.