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Problemas de auto-estima
Olá! Para começar sou leitor do site já faz algum tempo e o acho muito interessante.
Eu estou procurando por algum tipo de ajuda.
Nunca fui muito feliz, pois sempre fui extremamente tímido e desinteressante.
Com meu crescimento para a adolescência ,eu melhorei um pouco minha opinião sobre mim, porque começaram a aparecer na minha vida algumas raparigas para paquerar e namorar ,mas não muitas. Mesmo assim estava ate que bom, até ano passado.
Mas agora o problema que eu estou enfrentando realmente esta me afligindo, pois não consigo mais encontrar nenhuma mulher interessada em mim.
Estou convencido que seja por causa de minha aparência:
Sou gordo (82 kilos),baixinho (1,66m), tenho espinhas ,cravos pelo rosto e pele engordurada e sou peludo.
Talvez a rejeição das mulheres seja mais pelo meu estado de espírito, que reflecte de dentro pra fora. Mas não consigo ficar feliz estando deste jeito. As pessoas só sabem falar que a aparência não importa, que e mais a atitude que conta, mas como vou ter uma atitude positiva e confiança relação a mim, se tudo que ouvi na vida foram piadas destrutivas, no colégio você sabe como são os miúdos, com a malcriação tomando conta de seus corpos (criança não tem o mesmo controlo do adulto para ficar calado, então xingam mesmo!)
Piadas de mal gosto e humilhantes na adolescência, sobre peso, altura, quando eu tirava a camisa para nadar. Piadinhas agora, das pessoas que trabalho junto.
Olha, não aguento mais frases de efeito das pessoas que peço por conselhos e ajuda, sempre falam de uma forma neutra e vazia (não dando a mínima)que a aparência não importa, o que vale é o caráter, bla-bla-bla...Quero alguma coisa realista, pois tenho caráter, tenho uma boa família eles me amam, eu os amo...mas eu quero uma vida amorosa e social, assim como todo homem que se preze merece!!!
Olha...não é melodrama, nem to sentido dó de mim mesmo, só estou muito triste e sinto que se eu não fizer nada, tende a piorar.
Então se tiver qualquer ajuda, é bem vinda.
Obrigado.
Caro leitor,
O seu problema é a auto-estima que está mesmo em baixo. Por isso o nosso primeiro conselho é: pense positivo. Encare os problemas de frente.
Vamos por partes:
Em primeiro lugar irá escrever num papel tudo o que o atormenta. Depois de tudo escrito (não se esqueça mesmo de nada), escreva à frente a melhor solução. Mas não seja radical, há aspectos que podem ficar para depois.
Comecemos pelo aspecto físico. Prepare um plano nutricional, um plano de exercícios físicos, uma meta de quilos a perder, consulte um nutricionista e com muita força de vontade inicie o seu plano. Pode consultar algumas dicas aqui.
A sua pele não é a melhor? Consulte um dermatologista. É a pessoa mais indicada para o ajudar. Faça por adotar uma rotina diária de limpeza de pele (não é só válido para as meninas, os meninos também o devem fazer), e verá como terá um aspeto revigorado em pouco tempo. Mais uma vez consulte as nossas dicas nesse link.
Por fim, a aparência. Mesmo baixinho e gordinho, como o afirma ser, nada o impede de ter estilo. Pense em todos os estilos de vestir que conhece, e adote para si aquele que mais se adequa à sua personalidade, ao seu trabalho, ao seu estilo de vida. Todos nós temos um estilo, por vezes falta é apurá-lo. Falta de ideias? Não desespere. Consulte a nossa secção "Moda & Estilo" e tire as suas dúvidas.
Não se esqueça: estabeleça meta e esforce-se ao máximo por as cumprir! Esperamos que nos informe como está a correr!
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Oi entao como eu falei , eu jah tive um alto-estima muito baixa e foi por causa dela q akbei engordando e ficando cada vez mais timido e quanto mais eu me dizia que era feio mais eu ficava, eu tinha 1,54 e 68kg e pra piorar quando decobri que tinha pectus carinatum, nao era nenhuma saliencia enorme mas mesmo assim fez com que eu me olhase como o cara mais feio do mundo.
Eu soh melhorei e mudei msm quando fui morar sozinho 6 meses em outro pais , ond eu me vi obrigado a esquecer a timides pra falar com outras pessoas, assim eu fiz amigos e vi q nao era nenhum monstro e que eu tinha ficado assim porque eu me dizia que eu era assim e nao fazia nada sobre.Quando eu voltei da viajem voltei outro , entrei na academia , fui em um nutricionista, eu nao so nenhum gigante agora mais agora tenho 1,74 e peso 65kg sem falar q agora jah tenho um corpo mais atletico e tenho uma vida social melhor q antes.
Eu nao to falando que uma viajem vai melhorar sua vida, mais sim q conviver com mais pessoar nos faz gostar mais de nos mesmos, pois as pessoas a sua volta soh estao ali pq gostao de voce.
Esse caminho eh dificil e voce tem q ter uma forca de vontade grande pra isso.
- Ninguem perde peso de um dia para o outro, leva tempo, falo isso pra voce nao desistir no meio do caminho, eu me deixei cair varias vezes e cada queda me fez subir mais forte.
-Acredite em si mesmo custe o que custar e nao ligue para o que os outros falam.
-Ache algo que leve a dar seu maximo para mudar. O meu objetivo foi ficar bonito pra uma garota ai haha. E deu muito certo =)
-Seu tamanho nao importa muito ,serio com o tempo voce vai ver isso.
-Eu nao sei muito sobre espinhas, as minhas sumiram quando mudei minha alimentação. Mais sempre eh bom um ver um dermatologista.
-Uma coisa que me ajudou muito foram sites.Eu entrava em outros tambem mais hoje soh entro nesses.(obs:nao sei se pode por link mais vo por)
http://www.hipertrofia.org/blog/ esse me ajudou com perda de peso e academia
http://cromossomay.com/ haha esse vc conhece , me ajudo muito com garotas e estilo.
-Saia, va em festas, saia com amigos(essa foi a melhor coisa q comecei a fazer, hehe).Soh nao beba mais de um dia por semana, atrapalha a hipertrofia.
Meu esse foi o caminho que eu fiz pra mudar , espero que te ajude e outros que tiverem historia semelhante, eu tambem nao achava ninguem pra me ajudar ateh mesmo historias pra me motivar nao achei. Voce tem o Y man te dando dicas e uma historia de quem jah teve uma historia semelhante a sua.
Vc falando ali me lembro eu mesmo haha. Boto feh em ti
Espero msm ter ajudado =)
Agora eh com voce , nao se deixe desistir
PR-Brasil BOA SORTE
Ola tenho 17 anos naomoro a 3 anos mantenho relasoes a 1 ano e amio
de morava ate ums 10 minutos mas agora to com alguns problemas tipo sinhumes dela e agora nao demoro 2 minutos tem alguma coisa a ver e nao uso camisinha
OBG
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tentar ser mais desenrolado ajuda muito isso vc consegue atraves de trabalho,conversa em bares com amigos. tentar sempre esta no foco de tudo que acontece ao seu redor ajuda muito pode ter certeza...
estilo e bom gosto sempre
emanus